Stacjonarne rowery treningowe oraz cykloergometry pionowe i poziome to najpopularniejsze urządzenia aerobowe, angażujące przede wszystkim dolne partie mięśniowe, tj. mięśnie nóg, pośladków, w mniejszym stopniu mięśnie brzucha a nawet rąk. Regularny trening na rowerze, w zależności od stopnia intensywności, obniża ciśnienie krwi i tętno spoczynkowe, zwiększa pojemność płuc a także wzmaga spalanie tłuszczów. Najważniejszą zaletą domowego treningu kolarskiego jest jednak fakt, że mimo intensywnej pracy kończyn dolnych nasze stawy są bezpieczne. Z tego też względu rowery i cykloergometry są najczęściej zalecanymi urządzeniami w walce z otyłością i dysfunkcją narządów ruchu.
Podstawowa różnica i jednocześnie przewaga cykloergometru nad rowerem treningowym polega na tym, że ergometr posiada możliwość pomiaru wydatkowanej mocy (w Watach) oraz wydatku energetycznego (kcal). Jeśli zaś chodzi o różnicę między rowerem pionowym a poziomym to sprowadza się ona głównie do tego, że model poziomy ma obniżony korpus, przesunięty w przód korbowód i siedzisko z oparciem a użytkownik przyjmuje pozycję zbliżoną do kierującego pojazdem. Ponieważ wszystkie z trzech typów urządzeń doskonale oddają specyfikę jazdy na doskonale znanym rowerze klasycznym przeznaczonym do jazdy w terenie, w dalszej części opisu ograniczymy nomenklaturę do nazwy: rower stacjonarny.

Każdy rower stacjonarny firmy YORK FITNESS wyposażony jest w kółka transportowe i stopki poziomujące a wybrane modele również w bidon, zegar i kalendarz.
Do każdego roweru dołączona jest instrukcja obsługi w języku polskim.

Ruch i postawa ciała na rowerze stacjonarnym

Prawidłowa pozycja na rowerze to przede wszystkim pozycja wygodna i w odróżnieniu od jazdy w terenie, pozycja stabilna. Obowiązuje kilka żelaznych zasad:

• siedzisko ustawione tak, by noga znajdując się w najniższym położeniu była prawie wyprostowana
• stopy wsunięte w noski lub paski pedałów
• swobodnie ułożone ręce na kierownicy, bez nadmiernego zaciskania dłoni
• ruch kończyn podczas pedałowania powinien być płynny przy jednoczesnej pracy obu kończyn – jedna noga pcha korbę w dół a druga w tym samym momencie ciągnie korbę w górę, co pozwala oddziaływać na koło zamachowe z jednostajną siłą