… O TRENINGU CARDIO

Każdy rodzaj aktywności ruchowej wymaga wysiłku fizycznego o pewnej intensywności zależnej od poziomu sprawności naszego organizmu oraz celów, dla których ćwiczymy.
Powodów, dla których ludzie mobilizują się do wykonywania ćwiczeń może być bardzo wiele. Nadwaga, poprawienie kondycji, wyczyn, zalecenia lekarzy lub zwykła przyjemność z uprawiania sportu, to tylko niektóre z nich. Jeśli tylko stan zdrowia i poziom sprawności pozwala na aktywność ruchową, należy, uwzględniając własne preferencje, wybrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń cardio, określić cel treningu a następnie jego intensywność. Kontrola intensywności wysiłku podczas treningu ma kluczowy wpływ na jego efektywność i bezpieczeństwo, a co za tym idzie na realizację założonych przez ćwiczącego celów.
Najlepszym i niezawodnym wykładnikiem intensywności treningu jest częstość skurczów serca. Wykonywanie ćwiczeń w pewnym określonym zakresie tętna pozwala efektywnie "gubić kilogramy", inny zakres będzie odpowiedni dla osób chcących zwiększyć wytrzymałość, a jeszcze inny w przypadku treningu wyczynowego lub rehabilitacji kardiologicznej.

Bieżąca kontrola tętna daje pewność, że żadna minuta treningu nie będzie zmarnowana i nie będzie niebezpieczna dla zdrowia ćwiczącego. Trening z kontrolą tętna nazywa się treningiem cardio i jest przeznaczony dla każdego: dla sportowców, amatorów, dla początkujących, i ćwiczących regularnie, dla tych, którzy chcą tylko szybko i dokładnie zmierzyć swój puls, a także dla osób z ograniczeniami kardiologicznymi.

Wszystkie trenażery wioślarskie firmy YORK FITNESS przeznaczone są wyłącznie do użytku domowego i są zgodne z zasadniczymi wymaganiami Unii Europejskiej i Ustawą o ogólnym bezpieczeństwie produktów (Dz.U. z 2003r. nr 229, poz. 2275).